ja det går inte uppåt iaf ;) tror jag har hamnat på en liten platå nu fem veckor efter min skinny B diet startade pytteliten viktnedgång och fortfarande inte under 95kg...funderar på en detox denna vecka eller kanske en soppkur hmm nu jäklar ska vi pasera 95kg nästa vecka! (och sluta fuska!)

idag hämtade jag äntligen ut blöjorna från buzzador! de är riktigt tunna. ava fick de nu till natten få se om de håller jag är lite skeptisk måste jag säga :) men om de funkar är det ju kanon, mycket mera rörelsefrihet till lilla prinsessan. så fick vi även på posten en liten grötportion och matbok från semper. till er som mot förmodan inte har blivit medlemmar än kan ni bli det här♥

igår blev äntligen kräftskivan av, alla friska och krya :) det var riktigt gott -no husbands no alcohol bara en riktigt trevligt familje skiva, ser redan framimot nästa år redan! och det bästa var ju ändå att jag fick träffa lilla elia, sötaste bebin♥ tack alla tjejer för en trevlig kväll och all hjälp ;P

aisha och ava innan läggdgas-aisha i sin fina H&M pyjamas och ava i sin fairtrade pyjamas från toppshop♥
valvakar just nu efter en underbar dag med det årliga kräftskivan. bilder kommer upp imorgon :) just nu- 8% av folket har röstat på SD i malmö. helt sinnessjukt, tur att man bor i Stockholm ;P

vackra liz! så här glad blir man av att fynda!
ibland är det allt bra med en barnvagn ;)

uff man blir trött av att shoppa, men idag har varit riktig bra shopping dag. cubus i farsta C har flyttrea så då fick man fylla en hel cubus påse med rea varor och betala 200 kr för hela påsens innehåll! gissa om jag liz var glada :D dock var det sista dagen idag (eller imorgon?) så vi hittade inte så mycket. värdet av min påse var 3628kr! och jag fick allt för 200kr det kallar jag fynd! så blev det lite annat också som slank ner i shopping kassorna hehe ;) men det får ni se an annan gång för nu ska jag gå och slipa lite på mitt linneskåp och måla den vitt medans skitungarna sover♥

presenting the new bugaboo donkey from bugaboo
väntar dock på resten av nyheterna från bugaboo, för vad jag har hört ska det komma två nya vagnar och nya klädslar :) väntar ivrigt! ♥

lillplutt är förkyld, det är så synd om henne, tror hon får sova i sin vagn ikväll eftersom hon har lite svårt att andas med allt snor. var idag och skulle hämta blöjorna (pampers tror jag)från buzzador som har kommit, efter att stått i kö i 15 min minst kom vi på att jag hade glömt mitt legg hemma suck. får ta det imorn :) och snart kommer det även välling ...och allt gratis. det enda man behöver göra är att registrera sig och sen anmäla sig till olika kampanjer. när man fått hem produkten och testat så går man bara in på hemsidan och skriver vad man tyckte...thats it! vill du också prova alla nya prudukter som kommer ut till marknaden? anmäl dig här

Har lite hemmaspa idag :) fixade snabbt iordning en liten nyttig ansiktsmask (som även fungerar en jättebra mellanmål till barnen thihi) Varför har jag då valt dessa ingredienser? Yoghurten hjälper dig att återställa hudens rätta PH-värde. Honungen innehåller läkande enzymer och fungerar även mjukgörande. Havregrynen rengör, skyddar och lugnar din hy. havergryn fungerar även som lite peeling, måste dock varna om att ha socker och annat i som peeling får det rispar upp huden och gör mer skada än nytta! Banan är välgörande för torr hy och passar särskild åldrand hy ehum ehum. jag brukar lägga allt i en mortel och mala ihop ingredienserna. jag doftar så gott just nu, måste vara lite så ava känner sig när hon har banangröt över hela ansiktet :) nä nu ska jag gå och tvätta bort allt innan jag har slickat i mig hälften ;P

Biggest loser dieten Dieten som deltagarna följer är utarbetad av en fetmaforskare vid Tufts universitet tillsammans med en dietist, kock och de personliga coacherna i programmet, Jillian Michaels och Bob Harper. Biggest loser dieten bygger på att deltagarna varje dag ska få i sig följande

4 portioner frukter och grönsaker

3 portioner magert protein

2 portioner fullkornsprodukter

1 portion fett, olja och/eller annat valfritt som godis, alkohol, snacks, portionen motsvarar max 200 kcal.

Fakta:

Exempel på en dagsmeny med Biggest loser dieten:  Frukost: 1,5 dl mager naturell yoghurt 1 dl osötad müsli 1 frukt  Mellanmål: 1 litet glas lättmjölk och 1 frukt  Lunch: 100-150 gram kycklingprotein, 1,5 dl kokt råris/fullkornspasta och 2 dl valfria grönsaker  Mellanmål: 0,5 dl keso och 1 frukt  Middag: 1 dl kokta bönor/linser, 1,5 dl bulgur, 3 dl grönsaker  Exempel på valfria tillval under dagen: 1,5 msk olivolja, eller 11 gelegodisar, eller 2 msk bernaisesås, eller 40 gram chips, eller 4 msk creme fraiche, eller 3 msk jordnötter, eller 2 liter popcorn, eller 0,75 chokladboll, eller 4 chokladbitar eller så väljer man något nyttigt för sina 200 kcal! Kaloriräkning för viktminskning Antalet kalorier anpassas efter personens vikt och dom använder en formel för kaloriräkningen, personens vikt gånger 14. Om en person väger 90 kilo så behöver personen äta, 90x14, 1260 kcal per dag. Biggest loser träningen Biggest Losers träningsschema är intensiv när de är på plats. Ca. 1 timmes högintensiv träning + 2-5 timmars lågintensiv träning PER DAG. Det rekommenderas inte när man kör själv hemma utan man ska försöka ha målet att träna 1 timme per dag.

härlig mustig mateus dukning, förra veckan när jag var på NK och letade presenter till pappa så kunde jag inte motstå att dröja kvar lite på plan 3 och klämma lite på Mateus keramik! dock så hade de inte den fat jag var ute efter, tillfällig slut. Mateus tillverkar skålar, tallrikar, ljusstakar m.m. Alla mateus produkter är handgjorda i Portugal med svensk design. funderar på att börja sammla kanske börja med ostronskålarna och en spetsfat, vad tycks?

Well det är snart lunch och kanske inte morgon. Igår hade jag projekt få ava att sova hela natten. hon har ju gjort det förr men senaste veckorna så har något hänt och ibland vaknar hon två gånger per natt. så jag tänkte att hon är trots allt är 5 1/2 månader så hon kanske är hungrig? så istället för bara lunch fick hon igår frukost, lunch och middag.
gådagens matschema:
07.00 ersättning
10.00 gröt med frukpure
sova
13.00 lamgryta, fruktpure.
15.00 ersättning
18.00 ersättning
19.00 gröt med fruktpure
20.00 ersättning
sova
03.00 ersättning
sova
07.00 ersättning

hepp nu väntar det rena tvätthögen som skall vikas och läggas på plats medans ava sover och plugga lite teori (körkortet). ha en bra dag ♥

har tvättdag idag och inser ganska snabbt att jag inte har några kläder kvar efter min utrensning som har pågått i några månader...ja det är därför min walkincloset inte blir så stökigt numera! har ju inga kläder att stöka med :) och som vi alla vet så görs inga snygga kläder för tjockisar men jag hittade lite iaf på lindex som är oversize modell. även armbandet är från lindex, skor "pistols" från nilsson. vill ha!

Meet the team behind the new Bugaboo Donkey from bugaboo on Vimeo.

ibland är Isa på gott humör och väldigt hjälpsam :) här får ava köttfärsås o spagetti riktigt gott tycker hon. tror att det blir lammgryta med ris och grönsaker idag!

detta är persisk snabbmat, dvs ingen festmat direkt med gott är det! :) huvudingredienserna är köttfärs och vitkål som man varvar med ris. servera gärna med Tsatsiki kryddad med mynta och finhackad rödlök eller lite sallad. som vanligt när jag har palmolja i receptet så kan man inte steka i hög värme för då bränns det, jag blandar alltid ut det med vanlig matolja.
ingredienser
400 gr köttfärs
500 gr vitkål
5 dl basmatiris
3 st vitlöksklyftor
2 st medelstora gul lök
3 msk tomatpure
3 msk palmolja
3 msk matolja (raps)
2 st buljongtärningar
2 krm curry
svartpeppar
chilli
finhacka lök och vitlök, stek till de är gyllene och karamiliserade i lite palmolja/rapsolja lägg därefter i köttfärsen och bryn länge ca 20 min. smula i buljongtärningarna/ resten av kryddorna och tomatpuren och stek ytterligare några minuter. ta bort köttfärsröran från grytan och lägg åt sidan. strimla vitkålen och stek lätt i samma gryta du stekte köttfärsen i (med stekskyn kvar) tillsätt några skedar vatten tills vikålen blir mjuk och fin. däefter blanda i köttfärsen. koka upp riset i seprat kastrull med lite salt, det ska vara aldente. alla risvmärken varierar i koktid så smaka av så det inte blir gröt av det hela, ris är aldente när den hårda kärnan har mjuknat men dock fortfarande inte färdigkokt! för det basmatiris jag använder räcker det med 10min. när riset har kokat klar häller du det i en durkslag och låter all vatten rinna bort. ta fram en lämplig ungsform och varva ris och köttfärsblandningen. rör om allt försiktigt så all ris får lite sås på sig. täck ungsformen med folie tätt! nu får det "ångkoka" i ugnen i ca 30 min på 200°C voila nu är det klart! smaklig spis! ♥

ville nästan inte väga mig imorse, trode jag hade gått upp i vikt. det har ju trots allt vart massa fusk denna vecka :) menmen inte lika bra viktnedgång som föregånde veckor men en liten viktnedgång är bättre än ingen! satsar på att spräcka delmål 2 till nästa tisdag. dvs under 95 kg! så nu har jag gått ner 7 kg på 4 veckor det är inte illa det ♥

inte världens bästa bild men ändå...kräftsallad till frukost idag och kaffe, ungefär så ser mina måltider ut nu förtiden massa nyttig sallad, dvs inte isberg! utan babyspenat roccola el roman sallad + massa proteiner+ lite kolhydrater + och lite fett ofta i form av majonäs :) så dränker man in allt i balsamvinäger för att sänka GI. nu ska jag gå och fixa lunch till mina vänner som kommer över för lunch strax. får se om jag hinner lägga in lite bilder ikväll på mitt linneskåp jag har köpt :) 

igår var det pappas födelsedag, grattis! :) så hela familjen var hemma hos oss för att fira. det var riktigt trevligt. mamma hade köpt en massa färsk lax som vi åt med min potatisallad special och massa dipp och gott bröd och tillbehör, riktigt mumsigt. dock hann det inte tas några fina bilder för alla var så hungriga...så ni får en liten glimt istället ;) till efterätt vart det såklart baklava och godaste och saftigaste chokladkakan som min syster hade bakad. idag var det tänkt att det skulle blir kräftskiva men eftersom bästaste liz är sjuk så blir det kräftskiva nästa helg istället. men jag har bjudit över några andra vänner på fika så jag blir av med alla goda rester...för vi vet vart de hamnar annars, ja ni gissa heeelt rätt i mamans mage ;D

höll nästan på att glömma, har farit runt stan hela dagen och sen städa städa städa för vi har gäster hela helgen :) så bättre sent än aldrig EID Moubarak! hoppas ni som har fastat eller inte fastat har haft en underbar dag men nära och kära. oftast brukar vi vara hemma hos Mahs (min andra hälfts) farbror och fira men idag hann vi helt enkelt inte :( vilket e synd för hans fru är en grym kock. jaja inshalla nästa år ;)

ja jag skulle bara hämta ut mina grejer som jag hade beställt från barnvänligt igår :) ja det gick som det gick sen...som ni förstår har jag fått mitt kort tillbaka. allt på bild två är det jag hade beställt förutom giraffen sofie...hon fick slinka med när var på NK s barnavdelning och härjade. älskar deras barnavdelning dock så har jag ingen förtåelse varför de inte har en micro på amningsrummet och att åhlens har slutat helt med sitt amningrumm förstår jag ännu mindre :(

har du lockigt torrt hår så finns det inget bättre produkter för ditt hår en Tigis hårvård. Just Oakmeal& honey är som en fuktbomb och balsamet är snarare som ett inpackning som du låter va kvar i håret i några minuter. sen är det inte fyskam att de doftar wuuundeful ;P och till styling så rekomederar jag starkt curlsrock! prova själva så får ni se ♥

igår provade vi katrinplommonspure :) ja det vart kalas ända upp till under armhålorna, både på magen och ryggen! aldrig sett på maken så mycket bajs. ava tyckte iaf det var kul att mamma sprang omkring och kved iuuuuu i enhalvtimma medans hon fick sig en turkdusch och mamma kunde sanera skötbordet. speglar är också kul tycker ava...tituuuutt där är mamma ♥

1. Enkelt och snyggt är House Doctors grå vitrinskåp Cupboard. Skåpet med alla sina hyllor är 183 cm högt, 105 cm brett och kostar ca 11 000 kr.
2. Ellos spröjsade vitrinskåp i vitt, är 193 cm högt, 103 cm brett och kostar endast 3 499 kr.
3. Enkel elegans; svart glasskåp från Ilva för 6 999 kr. Höjd 210 cm och bredd 124 cm.
4. Högskåp i två delar från House Doctor. Drawer Vali heter byrån som kostr ca 6 000 kr och Cupboard Vali den glasade överdelen för ca 10 000 kr. Bredd 120 cm och totalt 210 cm högt. ( 60 + 150 cm).
Tel, House Doctor; 018 / 60 02 55.
5. Edland från Ikea är 194 cm hög, 92 cm bred och kostar 3 995 kr.

nummer 1 och 4 skulle jag inte tacka nej till ;)

just gotta love luda ♥ men seriös men who cheats aint real men ;P han driver såklart med tiger woods för min luda skulle aldrig!

det ser bra ut eller vad säger ni ;P snart har jag nått delmål två! trode verkligen inte jag skulle gå ner så mycket denna vecka pga all fusk. måste fixa min digitala våg så jag har koll på fettmassa och vätskenivå bara hmm anyway so far so gooooood nästa helg är det kalas så får vi se om det fortsätter på samma sätt nedåt. när jag har tid ska jag göra en kort sammanfattning av min Skinny bitch diet så blir det lättare att förstå vad är det egentligen jag äter och inte äter. håll till godo.
tips på bra hemsida att hålla koll på allt från kalorier/kolhydrater och träning. helt gratis :) www.viktpejl.se

oj ojoj vad jag fuskade igår hihi det blev pasta med grädde och handskalade räkor och sen mörkchoklad på det...inte några rutor utan hela paketet lol men idag har jag vart duktigare! inga kolhydrater alls! klappar mig själv på huved... undrar hur det kommer gå på tisdag brrr

ju jag har hamnat efter i uppdateringen, ska försöka komma ihåg ikväll. fortfarande allt bra. bara lite fusk :)

frukost: kaffe
lunch: köttfärsås+vitkålsallad
middag: kycklingklubbor+gräddsås+grönsallad
fusk: äpple

Just nu erbjuder Ellos 50 % rabatt på en vara med rabattkod 225503. själv har jag spanat in dessa mysiga boots, dock tror inte jag min stackars rygg klarar av de just nu :)